农村不起眼的野菜，清热消暑，滋肝明目，抗菌消炎，还可清除毒素

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

1、排香草

排香草，为唇形科多年生草本植物，多生于山坡、路边、较阴湿的山沟及疏林下，我国各地均有野生或栽培。排香草嫩叶营养丰富，口感细腻，所含有的挥发油能促进胃液分泌，增强消化力，对胃肠有解痉止痛作用，对小肠蠕动有双向调节作用，可辟秽化湿，和中开胃，止呕，止痢。

2、荠菜

荠菜的营养价值是比较高的，这是最常见的一种野菜，其维生素C含量比大白菜高2.5倍以上，维生素B2含量高于雪里红，居蔬菜之首。其中富含胡萝卜素和维生素C，具有改善视力和皮肤、提高身体免疫力、缩短疾病恢复时间的功效。荠菜富含维生素，可以增加大脑中的氧气含量刺激大脑使用氧气，提高注意力。

3、蒲公英

蒲公英是一种药食两用的植物，具有清热解毒，抗菌消炎，利尿利胆，美容养颜，增强身体抵抗力，保护肝脏的作用。蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的蛋白质以及微量元素。蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。

4、山葵

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！