秋季养生常吃3种食物，清热化痰，润肺止咳，爱吃就是赚到

秋季养生常吃3种食物，清热化痰，润肺止咳，爱吃就是赚到

鱼皮又叫鱼唇，香脆可口，营养价值非常高。含有大量的蛋白质和微量元素，其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分，经常食用它，可促进胶原蛋白的合成，美嫩肌肤，护肤养颜，而且还具有促进排毒护肝，清热解毒的功效。

葡萄含有大量的营养物质，可以改善人的睡眠质量，另外葡萄中富含大量的维生素，具有抗氧化的功能，所以多吃葡萄可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。另外葡萄具有清热化痰，润肺止咳的功效，有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的排出，爱吃就是赚到。

红豆薏米是祛湿健脾的佳品，红豆薏米有“祛湿之王”之称，能消去湿气造成的水肿即虚胖，常饮用红豆薏米能减轻体重益气。红豆薏米，有健脾养胃、利水、清热排脓的功效，非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。还能减少便秘促进排尿，促进肠道蠕动。