122岁老奶奶血管年龄只有80岁，诀窍不是运动和喝水，而是这3件事

自古以来，长寿就是个永恒的话题，古代帝王追求长寿不惜炼制丹药，遍寻长生不老方，而一些著作典籍也不乏描述长寿的诗词，像《诗经》中的“永锡难老”、“万寿无疆”、“寿如南山”等美好诗词，都是人们对长寿的一些愿望。

科学家们研究发现，哺乳动物的最高寿命，是其完成生长时限的5-7倍，而人类完成生长期需要20-25年，按照这个推算，人类的最高寿命应该是100-175岁，但实际上现实生活中很多人远远达不到这个标准，所以探索延年益寿一直是当代科学家的重要课题。

人体的衰老是一系列生理，病理过程综合作用的结果，其机制比较复杂，至今依然未能揭晓，但气血和衰老的关系却一直是明确的。

很多人认为“人体衰老的本质在于气虚血瘀”，气血流通不仅是机体健康的标志，也是长寿的保证，人体的生老病死尽管表现形式多样，但归根结底都离不开气血的变化，所以气血通人长寿是有一定道理的。

人有七情六欲，也有外伤以及各种疾病，任何一种的发生都与气血的运行有关系，如果气血失衡，流通不畅，则脏腑就得不到滋养，进而出现脏腑功能衰弱，精气虚耗，气血失调等表现，诱发气的生化作用减退，加重气血失衡，形成恶性循环，最后脏器功能衰竭生命终结，所以血瘀是衰老的因子，想要长寿就要保持气血通畅。

122岁老奶奶血管年龄只有80岁，诀窍不是运动和喝水，而是这3件事

红叶村有位长寿老太太，已经122岁的高龄，她的身体状况非常好，医生体检显示，其血压心脏正常，而且血管年龄只有80岁，最重要的是她的气血非常稳定，据老太太的亲属说，老太太没有生过大病，生活能自理，而且也从来不怎么喝水和运动，但日常非常重视这3件事。

1、不发脾气

老太太一辈子没发过脾气，对任何人都非常的亲切，无论遇到大事小事，她心态都非常好，孙辈们在她的影响下，心态乐观，生活也非常的积极，可以说老太太就是他们的福星

2、经常接近大自然

老太太生活的地方，空气清晰，植被茂密，氧气非常的充足，年轻的时候她经常上山砍柴，种庄稼，每天爬山下山，气血通畅，身体也棒棒。

3、饮食清淡

老太太一辈子勤俭节约，从来不铺张浪费，最爱喝的就是小米粥，另外就是超级喜欢吃菠菜，而这两样一个补脾胃，一个补铁，都是对气血比较好的方法，所以她比较长寿

从122岁老太太的长寿秘诀中我们可以看出，气血充足对延年益寿是非常重要的，虽然现在的条件比过去好了很多，但气血瘀滞的人却越来也多了，原因多与久坐和压力大有关。

虽然老奶奶的方法不可复制，不过我们可以根据自己的实际情况来调养，日常通过多吃一些含铁量高的维他活铁类营养物质，补充铁元素，提升血红蛋白含量，降低气血不足发生概率，使五脏六腑得到充分滋养，让皮肤红润健康。

维他活铁口感好，没有铁锈味，吸收率和利用率比较高，与其他铁剂相比，成分简单，无其他添加，还不含蔗糖和色素，安全性比较高，最重要的是它对肠胃没有刺激性，不会出现呕吐反胃现象，对于肠胃不好或者孕妇群体来说非常的有帮助。

气血调养是一生的功课，除了补充营养物质之外，日常还需要养成良好的生活习惯，早睡早起，同时做好冬季保暖工作，慢慢的气血就会充盈起来，人也会越来越健康。