这2款养生汤品，清淡不上火，好喝不油腻，一年四季都适合饮用！ 海带绿豆汤：海带的营养价值还是蛮高的，里面含有丰富的粗蛋白、脂肪、粗纤维以及无机盐等等多种营养元素，海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素，所以能够去除多余的胆固醇，降低血脂。
准备绿豆200克，海带150克，陈皮一块。绿豆用清水提前浸泡8小时，要加入陈皮一起泡，海带用清水泡发洗净，切好，将食材一起放到锅内，大火煮开，再用小火煮到豆子熟烂，加入冰糖调味。可以将体内的金属毒素和废物排出，对治疗肝火旺盛有较好的作用。
山药排骨汤：山药的营养价值是非常高的，山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，确实是减肥人士的好选择。同时，山药中还有非常多的膳食纤维以及各种微量元素、维生素，普通人如果经常吃山药，还有着改善皮肤调理脾胃的作用。
准备山药400克、玉米1根、排骨适量。排骨过一遍沸水，去腥和血水，山药洗净，切好，用水浸泡，玉米切段，将排骨先加水入锅煮沸，再放入山药和玉米，一起煮开，加盐调味。可以健脾祛湿，养肝益肾，增加人体的抵抗力。
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