五种方法提高孩子免疫力,让孩子少生病!

有些小宝宝免疫力较差,动不动就生病,三天两头让家长带着往医院跑,补品吃了一大堆,还是没看到任何效果。其实想要提高宝宝免疫力,最好的方法是下面五种,赶紧用起来!
五种方法提高孩子免疫力,让孩子少生病!
一、按时接种疫苗
不少家长都对疫苗抱着排斥的心态,认为宝宝打不打都无所谓。但对于疾病来讲,最好的方法是预防。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统,来增强抵抗力阻止病毒入侵,让宝宝少生病,所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要。
五种方法提高孩子免疫力,让孩子少生病!
二、多接触自然环境
在老家长大的孩子喜欢出去玩,三五个小伙伴在一起爬树、摔泥巴,弄得身上脏兮兮的,却很少生病;在城里长大的孩子总被家长关在家里,嫌外面那个脏、这个乱,通通不让碰,却最爱生病。因为孩子的抵抗力是在一次次锻炼中增强的,如果缺乏外界细菌的刺激,免疫力得不到锻炼,将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下,不妨让孩子多去户外玩耍吧!
五种方法提高孩子免疫力,让孩子少生病!
三、保持充足睡眠
成人如果休息不好、睡眠不足,都会引发一系列健康问题,更何况是小孩子。充足的睡眠能让体内器官得到休息,以免过度疲惫给细菌有可乘之机。家长应培养孩子规律的作息时间,避免熬夜。
五种方法提高孩子免疫力,让孩子少生病!
四、坚持母乳喂养
母乳中特有的免疫因子可以增强孩子的抵抗力,尤其是宝宝六个月前,是免疫力最差的阶段,需要从母乳中才可以获取。世界卫生组织建议,母乳最迟可以喂到宝宝两周岁。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养,不要轻易放弃。
五种方法提高孩子免疫力,让孩子少生病!
五、多运动
运动可以强健体质,提升身体免疫力,尤其是户外运动,接受阳光照射可以促进体内维生素D的行程,帮助钙的吸收。在天气好的时候不妨多带孩子在小区里或公园里运动运动,对长高也有好处哦!
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