隔三差五给孩子炒的菜,暖身暖胃防流感,长高益智身体棒,不怕冷

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正所谓:民以食为天,饮食不仅仅与我们的生活息息相关,同时与我们的健康也是大有关系的,生活中,我们一定要合理的规划自己的饮食习惯,这样才能更有助于我们的身体健康,很高兴今天能与大家一起分享我们的生活健康小知识,让我们生活更加的多姿多彩,领略更好的人生,谢谢大家!

今天介绍的这道菜是蒜苗炒肉,美味营养色泽艳丽,孩子看到就想吃,还能有效暖身暖胃防流感,长高益智身体棒!

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猪瘦肉中含有丰富的蛋白质其中大多数是优质蛋白,提供人体所必须的氨基酸,帮助孩子身体发育的更快,长得更高。猪瘦肉中含有大量的铁元素,能有效帮助孩子补血养生,预防缺铁性贫血的出现。猪肉中还含有丰富的维生素B1,和维生素B2,维生素B2能有效参与脂肪合成,帮助孩子抗寒,防病,对于口腔溃疡、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有丰富的辣素,这种物质具有很强的消炎杀菌作用,杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以有效提升孩子的抵抗力预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病等。蒜苗还能有效降低血脂,帮助预防冠心病和动脉硬化,阻止人体中血栓的形成。

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蒜苗对于肝脏的保护作用也非常不错,可以诱导肝细胞毒酶的活性,有效阻断亚硝酸胺致癌物质的合成,对癌症起到一定的预防作用。蒜苗中还含有许多微量元素,还能帮助孩子大脑和神经发育,使孩子更加聪明,活泼。

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