据统计，仅19%的家长知道如何帮宝宝视力健康发育；你在其中吗？

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都说，眼睛是心灵的窗户。有一双炯炯有神又清亮的眼睛，是多少人梦寐以求的事情。

不过对于小宝宝来讲，生长发育的轨迹让他们的黑眼球多于眼白的比例，而不谙世事的心境也让他们的眼神格外的明亮清爽……

所以，我格外喜欢看宝宝的眼睛，不管是大眼睛还是小眼睛，不管是双眼皮还是单眼皮，宝宝的眼睛里都无一例外透出的那抹纯洁和天真，让我流连，忘却烦恼。

中国首个婴幼儿视觉调查的结果显示：虽然有90%的家长已经认识到了健康的双眼对学能发展的重要影响，却只有19%的家长知道如何帮助宝宝视力健康地发育。

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【宝宝眼睛的发育过程】

眼睛的发育是神奇的，宝宝眼睛从模糊、黑白的认知状态逐渐过度到可以清晰看到色彩斑斓的世界，是一个循序渐进、有规律可循的过程哦。

1、孕期

当胎宝宝还在妈妈肚子里的时候，视网膜就开始发育了，大概在7个月的时候就具有了感光功能，可以感知到外界的光线了。

2、出生 100天内

出生100天内的新宝宝，对光线的反应特别敏锐。刚出生的这段时间，宝宝的眼睛会追随运动的物体看，而黑白图案、强烈的对比条形、方格图案对比强烈的图形也是宝宝感兴趣的。

而且妈妈要注意，此时宝宝的最佳视觉距离为20cm。刚出生的宝宝，特别喜欢看人的面孔，特别是妈妈的脸。

宝宝的眼睛刚开始“运转”，不过还没有协调好哦，所以有时会出现对视或斜视，妈妈也不用为此担心。

3、4～6月的新宝宝

宝宝快半岁的时候，远距离视觉功能发育成熟；具备了追踪物体的能力，眼和手也开始“合作”了，小手能抓住运动的物体、眼睛也可以分辨颜色了。

此时的宝宝喜欢看复杂的图案、玩色彩斑斓的玩具，并且可以记忆自己接触过的图案或玩具了，这是宝宝永久性记忆能力的初期表现。

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【宝宝的眼睛喜欢什么颜色？】

由于宝宝的视觉发育非常迅速，所以父母要根据宝宝不同阶段的发育提供相应的玩具和训练。

比如：0-6个月的宝宝，视敏度迅速提高，但除了对红、黑白相间的图案比较敏感以外，宝宝还无法辨别其他的颜色。

只有在六个月后，宝宝才从3种颜色发展到认识5种颜色。

因此对于6个月以下的宝宝，一个简单的小红球就是一个很好的视觉玩具，妈妈可将直径大于10厘米的红球，在宝宝眼睛25厘米的地方慢慢地左右移动，以吸引宝宝的视力追踪物体。

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【宝宝的眼睛适合晒太阳吗？】

很多妈妈听说多晒太阳对宝宝补钙有帮助，但同时又听说过强的阳光会伤害宝宝的眼睛，到底应不应该给宝宝晒太阳呢？

专家指出：晒太阳对宝宝是有好处的。晒太阳可以增加维生素D，也可以增强免疫力。

所以不能因为害怕伤害眼睛，就不出去晒太阳，但是出去的时候要做适当的防护。

建议在太阳光还不是很强烈，比如早上7-8点的时候，可以带宝宝出去。不要等到中午太阳光最强的时候带宝宝出去，以避免紫外线和蓝光的影响。

此外，晒太阳的时间不必太久，一般在半个小时左右为宜。

宝宝晒太阳的时候，最好晒背部，把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，这样就可以避免强光对眼睛的损害。

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【怎样了解宝宝视力的健康程度】

1、眼睛的健康形状

一般情况下，宝宝眼皮过于厚重是不健康的。两眼要对称、两瞳孔大小要相同、眼球黑白分明且清澈明亮、眼球转动灵活为健康的状态。否则，妈妈要给予足够重视。

2、眼睛对光的敏感度

想了解宝宝眼睛对光的敏感度，可以在宝宝睡着时，用灯光或手电光来测试。在宝宝房间里开灯、关灯，或在宝宝眼前晃动手电光，如果宝宝身体扭动、晃头、皱眉、甚至醒来，代表宝宝的眼睛光感很好、很健康。

3、眼睛的追踪能力

了解宝宝眼睛的追踪能力很容易，妈妈拿一个色彩鲜艳的小玩具(或其他小玩具、图片等物品)在宝宝视力范围内晃动，看宝宝的眼球是不是随着晃动的玩具而转动，如果宝宝眼珠能很快很准地追随晃动的物体，说明宝宝的眼睛拥有良好的追踪能力。

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另外呢，妈妈要特别注意宝宝的饮食均衡，给宝宝补充充足的有助眼睛健康的营养，切莫忽略宝宝对蔬菜摄入的需要。

宝宝最好每天食用5份蔬菜，因为在深绿色和红黄色蔬菜(如菠菜、甘蓝和胡萝卜)中含有丰富维生素A、叶黄素，它们都在幼儿的眼睛发育过程中扮演重要角色。尤其是叶黄素 (Lutein)，它作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，有助保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，还能消灭光线引起的有害自由基，为宝宝幼嫩的眼睛起到屏障作用，帮助保护宝宝的眼睛。

祝福我们的宝宝们都明眸善睐，拥有一双健康、美丽的眼睛哦！