5大坚果食用禁忌：为了健康，请花两分钟了解一下

一、瓜子

瓜子应该很多人都喜欢吧，尤其是在春节的时候，每家每户会备一点瓜子来吃。瓜子对人体也是很有好处的，甚至还能预防一些疾病。但是要知道它不能多吃，很容易上火，严重点会导致口腔溃疡。

二、开心果

这种坚果很好吃，但卖的也贵。好处也挺多的。但是要注意开心果中的脂肪含量还是很高的，三高人士就最好不要吃了，想减肥的也最好少吃。

三、南瓜子

有降血压等作用。 但是这个没有啥味道， 如果一次性吃的过多的话，可能会头晕。

四、松子

吃这个可以滋补身体，但是一次吃得过多的话，就不是对身体有好处了，而是对肠胃等方面都造成了一些负担。

五、板栗

板栗虽然很好吃，但是一次吃的过多，消化就会很困难。如果家里买的板栗发霉了，就不要再吃了，不然可能会因为中毒而进医院。

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