宝妈的睡姿和饮食会影响到宝宝吗？

宝妈如何睡觉，肚子里的宝宝才舒服？

一般来说，孕初期三个月，准妈妈睡觉用什么姿势都可以，基本就是怎么舒服怎么来，也不会影响到胎儿的发育，仰卧和侧卧都可以，但尽量不要趴着睡，会压到腹部，对子宫的压力较大。

到了孕中期四个月后，准妈妈们就应该尽量采用左卧来睡觉了，这样的睡姿不仅能避免压迫内脏，还可以缓解水肿，促进血液循环，保证血液和营养能以最大量被宝宝吸收。

为了让准妈妈睡得更舒服，我们还可以在肚子和后背各放一个枕头，起到支撑作用，同时弯曲膝盖，在膝盖之间夹一个枕头，这样不仅能缓解各处的压力，还能让准妈妈睡得更舒服和踏实。

怀孕期间吃辣椒，对宝宝有什么影响吗？

怀孕后家里的老人就不让我吃了，他们觉得辣椒太刺激会对肚子里的宝宝不好，宝宝出生后容易长湿疹。

一开始我也乖乖听话，也就十个月不吃辣而已，忍忍也就过去了。

但后来，我仔细想想，如果孕期不能吃辣，那川渝地区的准妈妈怀孕时不就没东西吃了？

于是我特地上网查了一下，才发现：孕期完全是可以吃辣的！所谓吃辣会让宝宝长湿疹，完全就是无中生有！

宝宝长湿疹的原因无非两点：过敏or遗传。说白了，宝宝出生后因为自己的免疫系统还不完善，饮食、环境中的某些物质都可能引发宝宝皮肤的过敏反应。譬如鸡蛋、牛奶、空中飞舞的棉絮、秋冬皮肤干燥啊.......总之一不小心就可能中招。

但这些，完全和准妈妈在怀孕期间吃辣没一点关系啊！

我还特地去咨询了自己当儿童医生的朋友，他说，怀孕期间如果准妈妈嘴馋了，或者平时本就是无辣不欢的准妈妈，每天适当吃些辣是完全没问题的。

过度食辣小心以下危害

本身怀孕期间是可以吃辣的，只要吃的合适，吃的量适当，而不是吃到嗓子冒火、口腔发麻的地步，一般是不会又太大影响的。

但如果真的吃的过量的话，并且还是长期食用的话，不止孕妇，一般人也是会出现一些症状的，例如便秘、上火，这些都是常见的。

只不过孕妇的话在孕期本就容易出现便秘的情况，如果在日日吃辣，那这个便秘的症状就会加重了，便秘时我们经常在蹲厕所时会用力屏气，这样会造成腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。