春天适合养生，吃以下食物，促进减肥，补充体力，预防疾病找上门
山竹含有丰富的营养物质，能帮助补充营养，维持身体健康，支撑人体正常的生理消耗，对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果。而且山竹中含有羟基柠檬酸，这是一种柠檬酸的衍生物质，有助于调节脂肪代谢，同时还能导致体外糖代谢水平降低，能降低食欲，帮助减肥。
腰果中含有丰富的维生素B1，维生素B1的含量只是比花生和芝麻少，而维生素B1能够消除疲劳，起到补充体力，缓解疲劳的功效，对于经常感到疲倦的人，可以适当多食用一些。
秋葵可以补充维生素和矿物质的作用，对于清热解毒润肠通便有好处， 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜。
春天是万物复苏的时候，如果顺应春天时节的自然规律，尤其是在立春后加强饮食，会让你收获很多的好处，身体会充满阳气，体格变得健壮。无论做什么事情都能游刃有余，信心也会更加充足！春天通过食疗来养生，有个非常关键的因素！那就是一定要坚持！好的身体需要源源不断的能量输入，而前提就是能一直做到养生为本！不能急于求成，也不能随心所欲，坚持吃好食物，身体健康常相伴！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！