大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
红薯
红薯营养丰富，红薯不但能预防高血压和胃炎还能有效缓解人类的便秘，这食材中含有大量的植物纤维，它们不但能促进肠胃蠕动，还能增加人体内粪便的体积，可以加快身体内大便的生成与排出，能让人们的便秘症状很快减轻。
蛇果
蛇果是一种高营养的水果，此果富含非常丰富的水分和维他命，晚上吃几个蛇果，吃起来口感甘美，能够起到生津解渴，生津开胃，促进消化的作用，早食早好。
辣椒
一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！