“脾虚”的人有这5个特征，中了三个以上，要及时调理

2021-01-20由濮阳南烟发布于健康

脾是五脏之一，位于中焦，膈下，胃的左侧。中医主要从生理功能和人体功能来理解脾，强调脾是人体消化、吸收和分配食物的重要器官，因此被称为“气血生化之源”、“后天之本”，这也说明生命活动的延续和精、气、血、津液在出生后的化生和富集，都依赖于脾的生理功能。一旦脾虚，各种慢性病随之而来。脾虚有哪些症状？

1.脾虚泄泻

疲惫是指大便稀，做完就停，势慢；腹泻指大便直下，如倒水，势急者。统称腹泻。排便时为腹泻，长时间反复，整粒不变，饮食减少，饭后胃感觉闷不舒服；吃一些油腻的食物，很容易出现大便多、面色发黄、疲劳乏力等。

2.总是流口水

脾虚者可能会出现记忆力减退、头晕、睡眠质量下降等问题。此外，当我们脾虚时，唾液不能很好地吸收，可能会出现睡眠流口水的现象。

3、浮肿或体重减轻

脾虚者易全身水肿，气短多汗。如果他们的脾气不能更好的转移，就不能更好的吸收十五计划的营养，导致浪费。脾虚会湿，体内水分长期积累会导致浮肿。

4.脾虚

女性白带淡黄色或白色，呈鼻涕状，嗅觉弱，面色淡黄色，精神疲劳，食欲不振，腰腹酸痛，或下肢水肿，大便稀稀。脾主运化水湿，脾虚则运化不全，聚湿泻下，伤任带，脾虚则下。护理要健脾益气，壮阳祛湿。

“脾虚”者有这五个特点，三个以上要及时调整

5、脾虚热盛

多为面色蜡黄，精神萎靡，上下眼细胞肿胀，舌淡苔黄腻。容易口渴，但不能喝太多，头皮屑增多。言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。

脾虚如何调理？

(1)多吃健脾益气、醒脾消食的食物。如茯苓、山药、扁豆、板栗、牛肉等。忌性寒、味浓腻、损脾气、阻碍气血运化功能的食物。

(2)穴位按摩。脾气虚宜益气健脾；

适当运动。

交替选择足三里、银陵泉、舒天、中脘、脾俞、大肠俞等穴位，坚持按摩和艾灸作为辅助调理方法。(3)中气下陷、脱肛、胃下垂、子宫下垂者，每晚在足心搓涌泉穴，直至发热。

“脾虚”者有这五个特点，三个以上要及时调整

(3)推荐以下三种脾虚食疗方剂：

枣糯米粥：糯米100g，大枣15个，全部洗净，放入锅中加水煮粥，早晚食用。

山药蛋黄粥：400g山药粥，用蛋黄煮熟后，每天可以吃一次。