1.青枣
青枣是枣类的一种，吃起来脆而甜。而且其作为一种非常美味的食物，营养价值是非常高的，含有大量的糖类物质，可以有效的增强人体的免疫力，改善体质。还含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，也享有''热带小苹果''的美誉，可以排毒润肠，促进消化，对于我们的肠胃的健康十分重要。
2.土瓜
土瓜是中国云南地区的特有食材，吃土瓜能排毒护肝，能加快人体内毒素分解和代谢，能增强人类肝脏的解毒功能，保护肝脏。经常生吃土瓜能滋养细嫩肌肤，提高皮肤的抗氧化能力，并能延缓皮肤衰老，减少皱纹生成，具有一定排毒养颜的效果。
3.辣木籽
辣木籽是一种功效良多的养生食物，具有很好的美容养颜功效，会使皮肤变得光鲜透亮，同时，辣木籽能抑制身体内的能量转化成脂肪，能起到排毒清脂，甩掉赘肉等作用。促进消化，排出黑臭宿便，还有解决便秘等功效。坚持经常吃，可以刮油消脂，润肤养颜，清理体内毒素。
