常喝4碗“止咳汤”，咳嗽一喝就好，比强力止咳药强100倍

咳嗽很多人都有过，咳起来真的是让人很难受，吃不好睡不好的，其实这好似一种生理反应，就是把异物排出体外的功效，但是一直咳嗽不停的话就会给身体打来大麻烦，长期剧烈的咳嗽可能会导致呼吸道出血，严重的话还会出现大问题，下面就告诉大家咳嗽的食疗方有哪些？

1，冰糖燕窝粥

食材：冰糖50克、燕窝10克、大米适量

做法：燕窝泡在温水里泡软，摘掉绒毛还有杂质，放到热水碗中浸泡，大米清洗干净之后放入锅内，加上适量清水，大火煮开之后用小火熬煮，然后把泡好的燕窝放入锅中一起再煮１小时，加入冰糖即可出锅。

功效：燕窝性平，可以滋阴补阳，益气，补中，是名贵的营养品，可以滋阴润肺，清热止咳，润养喉咙，对于咳喘痰都有很好的效果，还能治疗咳血，咳痰，支气管炎的症状。

２，芫荽大米汤

食材：芫荽２０克、大米少量、饴糖少许

做法：大米清水冲洗，加纯净水煮汤，舀三碗大米水和芫荽还有饴糖搅拌均匀，蒸15分钟左右。

功效：可以发汗透表，芫荽不仅是常见的提味剂，还可以消食下气，生津发汗，可以用来治疗风寒咳嗽等疾病，都有很好的效果。

3，芥菜姜汤

食材：芥菜100克、生姜15克、少许盐

做法：把芥菜清洗干净之后切成小块，生姜切成薄片，加5碗清水煮至2碗的量，用食盐调味，连喝三天就见效。

功效：可以宣肺止咳，疏风散寒，芥菜性温，可以宣肺止咳，温中利气，对感冒有很好的效果，还有治疗咳嗽痰滞，耳目失聪的用处。

4，鱼腥草汁冲鸡蛋

食材：鱼腥草、鸡蛋

做法：鱼腥草用少量水煮至滤出药汁，用滚烫的鱼腥草汁冲服鸡蛋，一次服下，一天服用一次。

功效：鱼腥草可以清热，养阴，解毒的功效，性微寒，可以清热解毒，利尿通淋，对于咳嗽有很好的缓解作用。

咳嗽除了食疗外，预防也很关键，平时要多多的锻炼身体，增强身体的抵抗力，还有就是少吃凉的食物，家里也要经常开窗透气，保证空气流通，平时要多喝水，这样可以滋养肺部，保证身体的正常水分供应，有条件也可以自备一个空气加湿器，很多作用。

以上就是缓解咳嗽的食疗方，希望对大家有帮助。