想长寿先会吃常吃三种食物,延缓衰老、排毒养颜,预防心血管疾病

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羊腰子味甘、性温,入肾经,《本草纲目》中记载:羊肾,补肾气虚弱,益精髓,补肾虚耳聋隐若,壮阳益胃,止小便,治虚损盗汗。故羊腰子有生精益血、壮阳补肾的作用,常用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、尿频、早泄遗精、遗尿等症。羊腰子可以爆炒、凉拌,还能炖汤。羊腰子中含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷等营养元素,有补肾气、益精髓的作用。

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银耳汤里面所含有的物质是一般食物里面达不到的天然物质成分,银耳汤富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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猪皮是我们生活中的一种高营养补充剂,富含大量微量铁元素,能改善我们的造血功能,起到补血益气的作用;猪皮富含微量元素,富含胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤调理剂。定期食用猪皮能有效促进皮肤细胞再生,保持皮肤弹性,缓解身体疲劳,起到美容、防皱、抗衰老的作用。

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