吃完菠菜一小时之内，不要在碰此物，有很多人不清楚，早知早好
一个健康的身体才是最最关键的，不但对自己好，也可以让在外拼搏的儿女放心，感谢这么久以来大家对大海的支持，大海会继续努力的。
1、促进骨骼和心血管健康
菠菜另外两个引人注目的好处是促进骨骼和心血管健康。中份菠菜叶子包含的维生素K就可以充分满足人体一天的需要量。这种维生素对维护骨骼结构和健康非常重要。
2、润肠通便
都知道，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助清肠通便，对改善便秘有很好的作用。此外，对防治痔疮也有一定的好处。
3、菠菜和韭菜不能一起吃（注意）
一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻。
你们都学会了吗?小编我还在深夜加班，希望大家能多多支持小编，也希望大家能从中有所收获，在新的一年里让我们一起重视养生，照顾好自己的身体。欢迎在下面留言留下你宝贵的建议，小编我一定会好好努力，谢谢各位网友，祝大家有个愉快的一天。（图片来自网络）