玉米是胃病的“发物”?医生建议:夏养胃,这3类食物,少碰为妙

玉米受到很多人喜欢,其中含有维他命非常丰富,常吃玉米能够推动身体消化吸收,并且玉米富含膳食纤维,对于加快肠胃蠕动有帮助,缓解便秘的症状。

玉米中含有丰富的钾、磷、碳水化合物,因此吃玉米不必担心人体会受到影响,但是有些人提出疑问,吃玉米会影响肠胃健康码。

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有些人把玉米列入到胃病的发物。发物,主要是指容易促使病情发展的食物,甚至让疾病恶化。那么,患有胃病的人,到底能不能吃玉米呢?一起来分析一下吧。

吃玉米到底有哪些好处呢?

1、明目

玉米含有丰富的类黄酮,对于视网膜黄斑有一定作用,玉米中的黄体素,玉米黄质有比较强的抗氧化作用,能够吸收进入眼球内的有害光线,所以经常吃玉米有助于预防视力下降。

2、促进大脑发育

玉米含有营养成分非常丰富,玉米含有的谷氨酸对于大脑发育有促进作用,常吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力,对于人体具有较强的养生价值。

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3、防止便秘

玉米属于粗粮中的食物,其中含大量膳食纤维,吃玉米能够促进肠胃蠕动,帮助食物更好消化,便秘者经常吃,能够帮助保持肠道干干净净,呵护身体,越来越健康。还有助达到减脂瘦身的目的,保持完美的身材。

玉米是胃病的“发物”?

玉米对身体的好处非常多,经常吃玉米到底是伤胃还是养胃呢?其实适量吃玉米是有一定养胃效果的,不过经常吃,可能会导致肠胃消化不良引发病变。

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因为玉米属于难消化的食物之一。尤其是对于患有胃病的人,可能会导致腹痛腹泻等症状发生。

身体比较健康的人,适当吃玉米,肠胃不适或者处于腹泻期,尽量不要吃玉米牛奶豆浆等食物这些摄入体内之后,就会产生大量气体,引发肠胃不适。

当然,肠胃不健康的人,尽量不要吃太油腻的食物,辛辣刺激性食物,更要远离生冷食物,不能摄入过多,否则,很可能让肠胃病变越来越严重,甚至增加患病几率。

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所以,玉米并不算是胃病发物,日常生活中。可以少量吃一点,对于养胃还是有作用的,医生建议,在炎热夏季,想要养护肠胃健康,应该忌口以下几类食物。

医生建议:夏养胃,这3类食物,少碰为妙

1、少吃冷凉之物

代表:凉水、冷饮、雪糕、冰激凌、寿司、海鲜等。

胃部,喜温热,怕冷凉。夏季肠胃疾病高发,大多都是贪凉所致,所以,一定要少碰生冷寒凉的食物。

即使进入炎热的夏季,我们应该选择温热的食物。有助于保护胃黏膜,降低幽门螺杆菌的活性,呵护肠胃越来越健康。

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2、少吃辛辣之物

代表:红辣椒、麻辣烫、火锅、川菜等。

辛辣刺激的食物,对人体肠胃,会产生剧烈的刺激,尤其对于胃黏膜,有着极大的伤害性。

胃黏膜,是保护肠胃最基本的“屏障”,一旦受损,会增加70%以上,胃脏疾病的发生,更容易拖垮身体。

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3、少吃腌制之物

代表:咸菜、酱菜、咸鸭蛋、熏酱食物等。

食盐的高渗透压,对胃黏膜会造成直接伤害,吃过多腌制品,在胃内产生强致癌物——亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。所以,在夏季,想要养护肠胃健康,少吃腌制类的食物,更有助增强胃功能。

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夏季养胃,要做好这几点:

1、少饮酒

炎热的夏天,冰爽的啤酒受到大众的喜欢,但是冰镇的啤酒太凉,会损伤胃部健康。

酒精进入人体之后,直接损害胃黏膜,酒精浓度越高,喝酒量越多,饮酒的时间越长,对胃黏膜的伤害性越大,所以想要养护胃部,一定要滴酒不沾。

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2、吃点粥

李时珍认为,“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”。医学界公认,粥能补益阴液,生发味精,健脾胃,补虚损,最宜养人。

在夏季根据不同的体质,选择不同的食材,搭配成养生粥,比如:小米,健脾和胃,补益虚损,除热解毒;南瓜,入脾胃经,补中益气、消炎止痛,保护胃黏膜。

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3、做早餐

有些人的胃病,都是从不吃早餐开始,要知道,早餐是人体一天能量的主要来源,是养胃的关键。

早上起床,胃酸比较多、浓度高,一旦长期不吃早餐,胃酸会严重损害胃黏膜,甚至会引发胃部病变,所以想要养护肠胃,一定要坚持吃早餐。

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胃,是“喇叭”,在日常生活中,一定要养成好习惯,更有助增强胃功能,还有助呵护身体的健康。出现肠胃不舒服,可以少吃或者不吃玉米,有助于强健体魄。

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