有人说，太极拳发展至今，已流传了几百年，其中修炼之秘法有的早已失传，有的在拳经拳论中也早已公诸于世，学练太极拳已不存在什么奥秘或秘诀，其实这种认识有失偏颇，太极拳有的传统练功方法确已失传这是事实，要说所有练功秘诀都已公开，编者认为却不尽然。
大家知道，但凡世间三百六十行，各行有各行的“门道”，各业有各业的修业“诀窍”，掌握这些“门道”或“诀窍”往往是一个入行者成功的“法宝”，作为现行我国推广流行最多的太极拳来说同样也是如此。编者根据师承及自己多年的练功体悟，与朋友们共同分享一个练习太极拳桩功做到周身“轻灵”的小“诀窍”。
太极拳中的“轻灵”二字来自太极拳论“一举动周身俱要轻灵”句，编者本文只说“轻”，如何做到“轻”，让你实实在在地体会到什么才是真正的“轻”。
编者的练功方法是，（1），站太极拳浑元桩（该桩练功方法已有发文，本篇不在赘述），每天每次自站桩开始到逐渐进入桩功功能态时，除遵循常规的练功方法外，特别注意面部肌肉放松，即面部表情似笑非笑，唇微合，舌尖轻抵上腭，心情愉悦，周身放松，着重气注丹田，但要有度，即有意无意之间，两脚站桩着力点应靠后跟，非全脚掌平衡受力；（2），每次站桩约三十分钟许，缓缓移步到事先备好的椅子上坐下，此时全脚掌虚虚着地，身体脊背似靠非靠椅背上，其它方面均与（1）同；（3），每天至少两次这样的桩功练习，同时注意两手前抱时既要有向外的掤撑之意，又要有向内的搂抱之意，可稍用意，意在丹田；练习者照此法坚持练习二至三月余，当你收功慢慢离开椅子站起，你会首先体会到脚下极轻，周身极轻，大有一跃即能上房的感觉，有时功深收功后更有身如飘纸，扶云直上的体感（别认为我夸张或玄虚，皆为真实体会，旨在分享）。
当然了，编者及个别同门照此练习太极拳桩功能够体会到“轻灵”，因个人理解练功层次的不同，体会到“真轻”的练习者有早有晚，有快有迟，或许有个别练习者，练习若干月后根本无此感受也是可能的，毕竞存在个体差异。
请读者朋友不要误会，拳论中的“轻灵”并非编者本文所指的真“轻”的一个意思，“轻灵”特指行拳舒缓，动作转换轻松灵活利落不滞重等。
灵动太极所发每篇小文，虽文词粗糙，鲜加修饰，但都是编者积年练习太极拳之体悟体会，决不会故弄玄虚，欺骗读者，愿同朋友们共同学习，共同进步！