养胃“冠军”找到了，不是猴头菇，也不是小米，不爱吃的人可惜了

俗话说：民以食为天，吃本来是一件非常开心的事情，它能够为我们的身体提供足够的营养物质，保证身体的健康。但是在吃的时候，一旦选择了错的食物，可能就会给人的肠胃带来很大的麻烦。

在我们身边很多的人都会存在胃部疾病，其实与日常的饮食有着密不可分的关系，对于那些胃不好的人来说，有些食材还请你趁早忌口为好。

胃不好的人，5物经常摆上餐桌，胃可能会“伤痕累累”，趁早忌口

各种小咸菜

各种各样的小咸菜，非常受到大众的喜爱，因为它们非常的可口，很下饭，但是它属于腌制类的食物，其中含有大量的亚硝酸盐，如果经常吃的话，它会和胃内的蛋白分解物结合形成亚硝胺，是一种很强的致癌物质，会严重损害到胃部的健康。

发霉变质的蔬菜

很多人勤俭节约，如果发现食物坏了一点点，可能就会把这个部分去掉，剩下的接着吃，但是这种发霉变质的蔬菜，有大量的黄曲霉毒素，经常吃的话，会严重损害肠胃的健康，而且还会出现致癌的风险，如果你经常摆上餐桌，胃可能会伤痕累累。

辛辣刺激的菜

辛辣刺激性的食物，如果吃太多的话，会给人的胃黏膜造成很大的刺激，导致胃酸大量的分泌，而且还会出现胃酸烧心等症状，长时间如此的话，胃功能也会逐渐的降低，还请你趁早忌口。

不易消化的菜

胃是我们身体中非常重要的消化和吸收器官，进入夏季之后，很多人可能会出现食欲不振的情况，所以像那些不易消化的菜，也就是我们常见的各种荤菜、油腻菜，最好还是少吃为好，如果频繁吃的话，容易诱发消化不良。

寒凉的菜

胃是个喜暖恶寒的家伙，如果你在平时经常吃一些寒凉性的蔬菜，这样就会对胃造成很大的刺激，导致胃黏膜产生快速收缩，不利于胃的正常血液供应，容易诱发各种胃部疾病，尤其是进入夏季之后，生冷寒凉的食材最好还是少吃为好。

养胃“冠军”找到了，不是猴头菇，也不是小米，不爱吃的人可惜了

提起养胃，很多的人可能都会想到猴头菇，小米，确实猴头菇、小米都是非常常见的养胃食材，经常吃的话有利于修复受损的胃黏膜，呵护胃部的健康，但是真正的养胃冠军其实并不是他们。

【山药】

山药是我们日常生活中非常常见的一种食材，它对于养胃护胃起着非常好的作用，它才是真正的养胃冠军。

我们在吃山药的时候也知道，它含有大量的黏液蛋白，这种成分能够很好地帮助修复受损的胃粘膜，具有很好的健脾养胃的效果，所以山药也被称为第一补药，如果你爱吃的话，胃会非常的感激你，不爱吃的人可惜了。

【卷心菜】

包心菜含有一种类似抗生素的物质，这种物质对抑制幽门螺杆菌，缓解胃炎症状有一定的帮助。对于胃不好的人来说，在平时经常把卷心菜端上饭桌，也能够很好的帮助呵护胃部的健康。

因为它含有一种类似抗生素的物质，能够有效的帮助抑制幽门螺杆菌的滋生，对于缓解胃炎胃溃疡具有非常好的帮助，如果选择用它生榨成汁来喝的话，养胃效果会更好。

【西兰花】

西兰花属于一种十字花科类的食材，它的营养价值也是非常高的，它含有莱菔硫烷，这种成分能够帮助抵挡幽门螺杆菌的入侵，抑制幽门螺杆菌的滋生。

多吃西兰花，能够很好的修复受损的胃粘膜，而且还能够为胃提供足够的营养物质，提高胃的消化和吸收功能，让胃一天比一天好。