女性养生 ，常吃4种食物，增强体质，清热利湿，清理体内垃圾

女性养生 ，常吃4种食物，增强体质，清热利湿，清理体内垃圾

豆芽

被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽营养又美味。它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

玫瑰茄

又名洛神葵，是锦葵科植物，原产东半球热带地，现全世界热带地区均有栽培，玫瑰茄一般高2米左右，茎淡紫色，叶异型，下部的叶卵形，不分裂，玫瑰茄的花萼为肉质结构，多汁，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C，多种氨基酸，大量的天然维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、磷等。

西芹

西芹叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。西芹含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃西芹能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

樱桃

樱桃是生活中很常见的一种水果，樱桃不仅味道香甜，可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力。常食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又润肤。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于排毒护肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。