对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！

对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！

红心芭乐

红心芭乐，营养价值高，能健胃也能提神还能补血，特别是对腹泻与痢疾有着很好的效果，还能除湿止痛也能消炎止血，平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗，女性朋友可以多多食用。

香菇

香菇里面含有膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，把肠道毒素排出去，能极好地清除肠道内毒素，主治肠热便秘，被誉为是肠道排泄的“助推剂”，有很好的预防和治疗便秘作用，把肠道中多余的脂肪排泄出去。

红豆

红豆，既能清心火，也能养护肠胃，具有清热去湿、补血安神的功效，有相关研究表明这种物质可以延长动物的寿命，颜色鲜艳也是因为含有一种抗氧化色素。研究表明，类黄酮和花青素能缓解偶发的炎症，增强免疫系统。