这3种食物要常给宝宝吃，不仅能帮助宝宝长高，还能变聪明

除了关心宝宝大脑发育，父母也会非常关心宝宝的身高发育问题。我们都知道，做某些运动，比如打篮球能帮助宝宝长个子，但是宝宝太小的话还不适宜做这些运动。那么有什么其他方法能帮助长高呢？方法其实很简单，那就是，靠吃来帮助长高和变聪明。

鱼类菜肴

对于宝宝能够长多高，这肯定是各位爸爸妈妈都很在意的，毕竟宝宝个子太矮了，对宝宝以后的生活和工作都是会产生一定的影响的，尤其是当自己的宝宝还是个男宝宝时，那就更加在意了。那么对宝宝长个子有帮助的第一种食物，首先想给宝妈宝爸推荐的食物当然就是鱼类了。因为鱼类食物里基本都是含有比较多蛋白质的，虽然一般的荤食里都含有大量蛋白质成分，但鱼类食物同时还含有钙元素，而钙正是我们人体用以促进骨骼发育的，能帮助宝宝长高，所以在宝宝平时的菜肴里，爸爸妈妈要多多给宝宝准备鱼类的食物!

蛋类

我们也需要关注孩子们体内的蛋白质含量，蛋白质是促进骨骼增长的又一重要因素，也是身体需要的营养因素。除了肉类和奶类，就是蛋类了。像平常吃的鸡蛋、鸭蛋这些，都非常利于孩子的成长。尤其是鸡蛋，除了极少部分孩子对其过敏或者不喜欢吃，绝大多数孩子都会喜欢的。而且做的方式非常多样化，蒸蛋和蛋汤适合一两岁的宝宝，大一点的孩子就可以吃煮蛋、煎蛋或炒的鸡蛋了。

乳制品

孩子要想长得高，那么他们必须要补充的一种营养元素就是钙。尤其是在成长期间，钙是非常重要的一种元素，它能够决定你身高增长的速度。而乳制品就是补钙的最佳食物，只不过现在市场上的很多乳制品种类繁杂，很多商家更是用儿童专属来忽悠卖家。

其实如果要是想让孩子对钙质尽可能的吸收，那么一定要选择没有任何添加的乳制品，毕竟天然的才是最好的。