不养生，一身病，常吃4种果蔬，营养美味又健康

其实有很多水果都可以改善身体体质，而且有的还能治病，效果很不错，赶紧看看有哪些水果能对应拿几种疾病吧。

1、脾胃虚弱我们不妨可以吃点山楂，每天把山楂放在身边，一次吃两个到三个就可以了，这样吃下去的话，你会觉得脾胃虚弱的情况，效果不良的问题都会好很多的，不过要记得孕妇比较吃，因为山楂活血化瘀的，功效实在太强了。

2、如果想要淡化脸上的色斑，我们也可以使用一种方法，这种方法就叫做每天吃橘子，橘子里面有很强的柠檬酸，可以帮助新陈代谢加快，而且可以维护肠道的健康菌群。

3、胡萝卜也可以当作补充营养物质的水果来吃，平常我们可以把这个东西放在保鲜盒里面切开就行了，到单位里面放在包里面，随时想吃就可以拿来吃，对于口角发炎是非常非常合适的。这些是非常有好处的，平时作为零食是很合适的，比你在外面买来的各种小零食要好多了。

4、平时我们还可以吃一些葡萄，葡萄里面的青素很多，可以改善皮肤加速血液循环，让皮肤状态看来更好，对于色斑是常有效果的。