身体若有血栓，两个部位会“说话”，做这个动作，对血管多点体贴
近年来，血管疾病不断出现，而且在尚未找到有效解决方法之前，新型症状也在不断更新，虽然大部分疾病都没有到威胁生命安全的地步，但是它们总会时不时的给身体出点难题，比如高血压、高血脂、高血糖这血液三高，如果生活中能够有效地控制，那么完全不需要担心它们会伤害健康，但是稍微不注意，就会带来一些不同程度的伤害。
而今天我们要说的这种血液疾病就比较特殊，它的出现没有任何前兆，而且一旦发病，留给我们缓冲的时间也非常短暂，很容易对生面健康带来无法挽回的伤害，具有很强的突击性，现在的社会发展节奏也不允许我们每天去医院进行检查，所以我们就必须寻找一些其他办法进行自我检测，这样才能够及时有所察觉，并且进行诊治，这样才能够将伤害降到最低。它就是血栓。
第一个说话部位、手脚——冰冷酸痛
其实血栓归根结底就是血液流通不顺畅，在血管内发生了堵塞，不能够及时到达全身各个部位，而其中最容易察觉到的就是手脚，因为手脚使血液在全身运行的最末端，而且也是我们最容易察觉不正常的部位。其实我们身体各个部位每时每刻都需要新鲜的血液带来能量以及氧气，可是如果血管出现堵塞，那么血液循环就会减慢，新鲜血液以及热量无法及时传递到手脚部位，那么就很容易出现手脚冰冷而且伴随酸痛的感觉。
其实我们身体就像是一个小型循环器一样，血液由心脏产生，然后流经全身各个部位，然后又回到心脏，就这样一遍遍循环才支撑起了身体的正常运行，而随着血液循环的还有新鲜的氧气以及各部位所需的营养还有能量，如果血管出现堵塞，那么就会出现氧气供应不足，会出现明显的胸闷气短的感觉。
踝泵练习
可能说踝泵练习很多人不知道是什么，其实就是勾脚尖，因为血栓作为血管堵塞，那么想要恢复，就必须要给血管一定的冲击力，这样才能够打破堵塞，而踝泵就是躺在床上，将脚尖想自己勾起，每天反复练习这个动作，能够很有效地改善血栓。
其实踮脚尖这个动作和踝泵联系有着相同的原理，通过刺激血管，从而让血管产生扩张，这样就给血液循环拓宽了通道，而且踮脚尖可以随时随地进行，无论是等公交车还是在车上都能够将这个改善血管堵塞的动作坚持下去。
