每天晚上坚持吃3种水果，美容养生、滋润肌肤，早吃早好！

羊奶果

羊奶果是非常富有营养价值的一种水果，它的营养价值也比较的丰富，能加快身体对脂肪的分解与吸收，能防止脂肪在身体内堆积。能加快身体对脂肪的分解与吸收，能防止脂肪在身体内堆积。可帮助机体清除自由基，削减自由基对细胞的损伤，可起到延缓衰老，美容养颜之效。

山楂

滋补身体离不开山楂 山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。建议您平时适当吃一些，有助身体健康。

我们都知道圣果，也被称为小番茄、珍珠番茄、樱桃番茄，是番茄家族的成员之一。它不仅是一种蔬菜，也是一种水果，不仅五颜六色、外形优美，而且口感和营养丰富，除了西红柿的所有营养成分外，它的维生素含量高于普通番茄。联合国粮食及农业组织优先考虑的\'\'四果\'\'之一。营养丰富。