陈皮在中国的运用非常广泛，在古代就深受老百姓的欢迎了，平时不管是直接用来做菜放一些，还是用来泡水，都有利于发挥出它的价值。同时它当中的矿物质也很丰富，对于有咽炎的人而言，没事喝点，有利于清肺效果，缓解不适。陈皮与青霉素有同样的作用，而且不用担心毒副作用，泡水喝就能轻松获取到它的营养。
萝卜有“小人参”之称，可能很多人对于萝卜不是那么的喜欢，但是萝卜当中含有的维生素以及碳水化合物不仅能够起到减少体内胆固醇，保护血管健康的作用，萝卜当中的维生素和微量元素以及叶酸等能够帮助我们提高身体的免疫能力，还可以帮助人抑菌消炎，远离炎症困扰！
黑蒜具有抗菌作用，杀菌的能力较强，是天然“青霉素”，女人经常食用黑蒜可以缓解妇科疾病带来的不适，还能提升女人的免疫力，并且内含的蒜素与大蒜辣素可以杀菌消炎，降低妇科炎症的发生。