婆婆带娃5年，孩子从未积食，只用了这2招，身高猛长，吃饭也香

转眼一年又要过去了，婆婆帮着带娃已经有五个年头。婆婆是一个营养师，对孩子的营养特别有研究，孩子一出生，连月子餐都是尽心尽力的给我搭配营养。工作忙了之后，主动帮忙看着孩子，照顾的特备好，孩子基本上没怎么生过病。最近听同事们抱怨孩子经常积食，一积食孩子就会出现各种问题。

积食和孩子发育有什么联系？

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。孩子吃的过饱容易引起积食，积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。孩子积食很容易造成脾胃损伤，从而引发其他疾病，比如：发烧、拉肚子、营养不良等。长期积食会导致孩脾胃失调、食欲下降，影响孩子体内器官和骨骼的发育。

孩子积食的4种表现

1.食欲差

孩子出现积食后最明显的表现就是不吃饭，这个也是家长们最容易观察到的。如果强迫他吃饭的话，孩子会产生抗拒心理，情绪也会变差，很容易急躁。并且在孩子积食之后，也不要强迫孩子吃饭，会增加积食的程度和脾胃负担。

2.舌苔发黄

如果孩子舌苔发黄、口气重，吃的也没有平时多，就说明孩子已经积食了。孩子积食舌头一般是白腻或者黄腻。舌苔是反应孩子健康的晴雨表，因此每天都要观察，及时发现孩子的问题。

3.胃胀

孩子的腹部是胀胀的，腹部的温度会高于孩子四肢。这也是有可能孩子发热时反复不退，可能是积食在作怪，食物一堆积，积食便秘消化问题就开始了，孩子的便便都酸腐味不成形，要么就便秘不排便。

4.抵抗力下降

家长如果发现孩子经常生病，动不动就发烧、咳嗽、拉肚子，就说明孩子的肠胃抵抗力下降。肠胃抵抗力下降脾胃功能也随之降低。这样就导致孩子抵抗力下降，体质也越来越差。

做好这2事，孩子身高猛长，吃饭也香

（1）补充脾胃营养

家长不要觉得孩子积食是一件小事，如果食物长期在孩子腹部堆积，不仅会造成积食，还会造成其他疾病。家长一定要及时预防积食、重视孩子脾胃的养护。一旦发现孩子有积食的现象，要及时接受治疗。平时可以吃含有乳氨酸多肽的食物，帮助肠道蠕动，加快食物消化分解，预防积食和脾胃虚弱。这种食物还含有大量钙质，促进孩子的骨骼发育、提高孩子的免疫力。

（2）饮食要清淡

平时饮食尽量清淡均衡，荤素合理搭配。不要总是捡着孩子喜欢吃一直做，长期如此会影响孩子的营养均衡。更不需要大补特补才能让孩子营养充足，清淡饮食更能保护脾胃。只有这样孩子的肠胃才会更好，营养吸收才会更全面。