每天早上孩子赖床真是让爸爸妈妈颇为烦恼。自己早早起来喊孩子，可是每次都要闹得很不愉快，孩子才会慵懒地从床上下来，不紧不慢地穿衣洗漱。忙了一清早做好的早餐，往往因为孩子的贪睡而无人问津。孩子爱睡懒觉，真是让人头疼的一个大难题。
孩子赖床的4种原因
1.睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝，每天所需要的睡眠时间为10～15小时。
2.午睡过久
若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3.睡不安稳
有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙，这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。
4.恶梦干扰
孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。
在睡觉之前，不妨先和孩子讨论一下就寝、起床的时间，也可以问问孩子希望父母用什么样的叫床方式。让他自己决定作息的时间，可以让他知道该对自己的承诺负责；用孩子能接受的方式叫他起床，可以降低妈妈叫床时可能发生的不愉快。
让孩子自己选择一个闹钟，随他挑选自己喜欢的铃声，这样孩子早上听到闹钟响起的声音时，就可以减少父母叫他起床的不悦感。
孩子还处于身体发育阶段，充足的睡眠时间是孩子健康的保证，孩子在休息时间能很好地成长。因此，我们必须保证孩子们有足够的睡眠时间。例如，每天半岁前的睡眠时间约为15-20小时，一岁时为15-16小时，二至三岁时为12-14小时，四至六岁时为11-12小时，七岁及以上时为9-10小时。 不要因为孩子赖床，我们就大声训斥孩子。如果孩子每天起床后面对的都是父母的批评，那他以后会更加讨厌起床了。我们应该耐心对待孩子，当孩子起床时多给他们一些鼓励，也要为孩子们准备好丰盛的早餐，这样持之以恒，孩子就能很自觉地起床了。