“天然抗衰老”的食物找到了，常吃一点，越活越年轻

导语：年轻对一个人来说有多么重要，尤其是对一个女人来说，青春只有短短的几年，随后迎接而来的就是衰老，变丑，这是每一个女人都不想面对的事情，但是衰老又是我们必须要经历的事情，是不能改变的，但是我们可以控制衰老的速度，可以延缓衰老，想要控制衰老的速度，就必须先知道衰老的原因，知道衰老的一些表现，这样才能对症下药，今天，小编就给大家分享一些关于女性衰老的相关知识，女性衰老会有哪些表现呢？

一、身体有了这些表现，是衰老发出的信号，愿你一个没有

1、长皱纹

我们对于皱纹这件事应该不会陌生，这也是一个害怕衰老的原因之一，长了皱纹就会变丑，老人和小孩对比起来，大家更喜欢看小孩，这就说明了皱纹的可怕之处，皱纹是衰老的一个重要的表现，皱纹是怎样产生的呢？因为我们的细胞随着年龄的增长，会逐渐地缺失水分，水分是细胞的重要成分之一，能支撑细胞，水分缺失了，细胞就会不会像之前一样饱满，那么皮肤就会变得松弛，孩子的含水量比较多，所以皮肤就非常紧致，非常嫩，所以如果开始长皱纹了，这多半就是开始衰老了。

2、腰部长赘肉

你会发现很多的女人在三十岁左右腰部就开始长赘肉，有了小肚子，身材开始变得不好，长赘肉也是衰老的一个表现，这不仅针对于女人，对于男人也是同样适用的，很多中年男子肚子都非常的大，因为身体的代谢变弱了，对于脂肪的代谢能力也再减弱，这样就会让代谢不掉的脂肪积累在身体里，尤其是在腰部积累的更多，也就是我们常说的发福，其实这不是一件好事情。

3、月经减少

月经是女性年轻和健康的一个标志，如果月经量减少，或者周期增长都有可能是衰老的表现，因为身体的内分泌会发生紊乱，雌性激素分泌的就会很少，影响到了月经，所以月经也是我们应该注意到的事情。

二、“天然抗衰老”的食物找到了，常吃一点，越活越年轻

1、枸杞

枸杞对于养生有着很大的作用，是非常好的抗衰老食物，对于女人来说经常吃点枸杞非常有好处，枸杞可以直接吃，也可以泡水喝，都是可以的，枸杞含有很多的营养物质，不仅养颜抗衰老，还能提高人体的免疫力，枸杞的好处相信就不用多说了，常吃一点，越活越年轻。

2、铁皮石斛

铁皮石斛其实我们并不陌生，它也是有非常好的养生效果，含有非常多的营养物质，能够美容养颜、抗衰老，铁皮石斛常用的吃法就是泡水喝，对于已经长皱纹和斑点的女人来说，常喝一点也能够淡化皱纹，有着改善作用，越活越年轻哟。

3、胡萝卜

胡萝卜是有很大营养价值的一种蔬菜，虽然味道有些奇怪，但是含有很多维生素，对于抗衰老有很好的效果。

4、木瓜

被称之为“水果之皇”的木瓜含有丰富的营养物质，还有着很大的药用价值，木瓜里面含有的木瓜蛋白酶能够杀菌和抑菌，提高免疫力和抗衰老，用木瓜和菊花、决明子、枸杞、牛蒡根放在一起泡茶喝，跟更起到抗衰老的作用，这些植物分别有着这样的功效：

牛蒡根：补肺养胃、促消化、降血糖。

枸杞：滋阴补血、安神益气。

决明子：开胃、健脾。

菊花：清热解毒、提高免疫力。

制作过程稍有些麻烦，但是还是很有效果的，大家如果觉得制作有些麻烦，小编给大家推荐一款茶包，饮用的时候取出一包，放在杯子里用温开水冲泡五分钟就可以饮用了，非常方便。

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结语：身体有了这些表现，是衰老发出的信号，愿你一个没有，谁都不希望自己变老，早知道衰老的变化也是一种延缓衰老的方式，能够提前做好准备，“天然抗衰老”的食物找到了，常吃一点，越活越年轻，希望对大家有所帮助。