伤肝的3种食物要少碰，多吃3种解毒王，给肝脏洗洗澡！

肝脏是身体里非常重要的一个器官，它能够帮助身体排解大部分的毒素。很多人都知道肝脏的重要性，但是在生活中却经常给肝脏带来伤害。肝脏最容易发生的疾病就是肝硬化，当肝脏发生硬化之后，解毒功能就会下降，继续发展就会变成肝癌。伤肝的3种食物要少碰，多吃3种天然的解毒王，肝癌远离你！

腌制食物：腌制食物中通常含有大量的盐分，经常吃不仅会造成肝脏代谢功能失常，还会影响水钠代谢，而且食物在腌制的过程中，会添加防腐剂、增色剂、保色剂等，这些添加剂会造成肝脏负担过重，影响肝脏解毒，对肝脏造成一定的损伤。

油腻的食物：肝脏是脂肪的运输枢纽，人体将需要的脂肪吸收后，多余的脂肪就会进入肝脏，经过肝脏的转化储存起来，如果常吃油腻的食物，就会造成大量的脂肪囤积在肝脏内，造成脂肪代谢紊乱，影响肝脏健康，形成脂肪肝、肥胖等情况。

辛辣的食物：生活中常见的辛辣食物，有麻辣火锅、烧烤、辣条等，这些食物刺激性比较大，长期食用的话，会造成肝血运行不正常，容易出现头晕目眩、面色苍白的情况，辛辣食物还会造成肝火过旺的情况，出现口干口苦、眼睛干涩等情况，不利于日常保养肝脏。

以下3种食物，多吃可解除肝脏毒素，减轻肝脏负担，养肝排毒。

蘑菇是一种菌类，里面含有丰富的营养成分，非常有利于自己的身体健康。而且蘑菇里面所含有丰富的硒元素，有很好的抗癌防癌的效果，它可以增强自己身体的素质，抵抗一些病菌对肝脏的危害，保护肝脏的健康。所以说我们在生活中就可以多食用蘑菇，有利于自己的肝脏健康。

大蒜是家家厨房必备的调味品，大蒜含有很好的灭菌消炎的作用，可能很好的抑制和杀死肠胃中的幽门螺旋杆菌，消灭细菌活性，刺激肠胃蠕动。且大蒜中的大蒜素还可能解除肝脏毒素，减轻肝脏负担，养肝排毒。

葡萄干中所含的营养价值也非常的丰富，可以提高人体的肝脏，能够让肝脏更好的排毒和解毒，在生活中可以适当的吃一些葡萄干或者是用葡萄干泡水喝，更好的排除人体内堆积的一些肝火，能够更好的促进人体内的血液循环，及时的修复受损的肝细胞，给肝脏洗个澡。