多吃“燃脂菜”，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，值得尝试

 

这道菜是很简单的，也是非常常见的，这道菜就是黄瓜炒鸡蛋，别小看这道菜，这道菜却含有很高的营养价值，我们一起来了解下吧！

1.能起到美容防衰老的作用。

黄瓜中含有大量的水分，水分含量是很高的，尤其适合想减肥的人食用。黄瓜含有大量的维生素，尤其是维生素C的含量是很高的，这种东西进入人体以后，能防止细胞出现氧化，能增加细胞的弹性，能起到美容养颜的功效，让人的肌肤更加的细腻。防止女性的皮肤出现衰老，让女性看起来更加年轻态。

2.去除身体中的油脂，有着减肥降脂的作用。

黄瓜中含有大量的水分，是一种难得的减肥食物。尤其是丙醇二酸这种物质，能明显的抑制人体中的糖类转化为脂肪，黄瓜中的膳食纤维含量也很高，能加速肠胃的蠕动，加速体内有毒物质排出体外，能起到较好的减肥降脂的功效，而且鸡蛋也是低热量的食物，两者结合在一起，减肥效果更好。

3.补充营养，提高身体的免疫力。

黄瓜和鸡蛋中含有大量的营养物质，有着利尿解渴的功效，黄瓜中的葫芦素也是很难得的，这种东西在人体中能显著提高身体的免疫力，让人的身体素质更好些，让人远离疾病，有效提升身体的抗病能力！

综上所述，在三月这种季节里，建议大家常吃以上这道菜，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，值得尝试！