女性湿气重？不妨多吃此物，排出湿热，淡化色斑，肌肤白嫩不显老

女性湿气重？不妨多吃此物，排出湿热，淡化色斑，肌肤白嫩不显老

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

薏仁是一种比较传统的食物，营养丰富，可以做成粥，各种面食，对身体有很不错的保健作用，常吃薏仁可以健脾清肠，润肺止咳，提高身体的抵抗力，预防咳嗽。

薏仁有非常不错的利水祛湿作用，女性体内湿气重？不妨多吃薏仁，可以很好的促进新陈代谢，加速体内微循环，排出湿热，养护子宫，身体越来越健康。

薏仁中含有维生素E，有着不错的美容养颜作用，可以抗氧化，清除自由基，抑制和减少皮肤黑色素沉着，延缓肌肤细胞衰老，淡化色斑，肌肤变得白嫩不显老。