鸡蛋是我们身边一种常见的食物，含有丰富的营养物质，是我们日常生活中离不开的食物，常吃鸡蛋对身体好，可以保护心脏，增强心肌功能，还可以提高身体的免疫功能，防止疾病侵袭。
菠菜中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点，维生素C最出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
推荐搭配：鸡蛋和菠菜
菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它叶色碧绿，口感鲜嫩，可以做汤也能凉拌，经常吃菠菜，能够稳定血糖值，对高血压的辅助治疗有很大的好处，外菠菜中还含有多种微量元素，这些物质能加快人体代谢，可以减少中风和动脉硬化等心血管疾病发生。 鸡蛋和菠菜搭配，常食肠胃好了，皮肤更红润，越来越年轻！