免疫力是最好的医生！提高免疫力，肾内科医生教你4招

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

免疫力是个好东西，它能将我们的身体调节到最佳状态，免受大多数疾病的侵扰，对于肾病患者来说提升免疫力也能减少肾病复发的可能。

但肾病患者因为经常服用各类免疫抑制剂，它们是抑制免疫的，将会使免疫力降低，增加感染、复发、病情加重的风险。

所以，提高自身免疫力一直是肾友们日常生活中的重要环节。尤其需要注意以下四点：

一、遵从医嘱正确用药

不要私自调整药量，以免造成免疫功能紊乱，必要的情况下可以加用免疫调节剂，来提高身体的免疫功能，增强抗病能力；还有就是适当的补充维生素和微量元素，比如说按照规范正确的使用活性维生素D，适当多摄入新鲜蔬菜和水果等。

二、保持心情舒畅

不要长期的处在焦虑抑郁等不良情绪中，最好是经常和家人朋友在天气好的时候，去空气新鲜、人群不多的场所和时间段散散步，聊聊天，既锻炼了身体，又增进了感情的交流，可以有效的舒解心情的抑郁和焦虑。

三、注意营养状况

虽然控制优质低蛋白饮食有助于患者的病情控制，可延缓肾功能衰竭，但是要根据患者的病情，选择合适的营养供给方案，保证营养供给，这是保证患者抗病能力的基本保障。

四、保证睡眠的质量

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！