吃鸡蛋的好处，鸡蛋里有我们一天所需的营养成分，可以给我们身体提供养分，常吃鸡蛋长寿也不会远离你，但是在食用时，还有一些事项是需要尽量避免的。
1尽量不吃半生不熟的鸡蛋
有些人会就得把鸡蛋煮成半生不熟，就会觉得营养更高，但其实若是没有把鸡蛋煮熟透的话，他里面会滋生出一些对人体有害的物质，反而不利于身体健康。
2感冒发烧的人尽量不要食用
很多人觉得既然煮鸡蛋有营养，那么感冒发烧这种身体比较脆弱的时候，多吃肯定是有利于病情的，刚好补充营养，但其实这类人恰恰是应该少食用的，因为如果你身体素质差的话，那么消化功能也会随之变弱，这个时候你服用煮鸡蛋，可能会 增加肠胃负担。
鸡蛋虽好，但大家也要根据自身的情况而吃，不要一味盲目地觉得鸡蛋有营养就吃。其实水煮鸡蛋还有一个优点就是，经过水煮的鸡蛋腥味不会那么重，并且坚持每天吃上一个水煮蛋，或许还能延年益寿呢