有许多孕妈十分小心，每次在吃食物之前都会在网上搜索一下它的性质，然后再看是否建议孕期吃，不过有些孕妈却不在意，她们觉得什么都可以吃，只要不多吃就可以了。事实上有些食物真的不建议吃，怀宝宝后，有3种食物不建议孕妈贪吃，可能会损伤宝宝，加重浮肿。
1、性凉的食物
不管是蔬菜还是水果，其实都是有性质的，我们一般把它们分为热性，温性，凉性和寒性。中医非常讲究这个东西，如果吃一些凉性的食物会让我们的体质变得更寒。孕妈现在的体质本来就不好，她们的功肠胃功能也很弱，如果经常吃凉性的食物体质会变得更差，消解食物的能力也会更弱，这样一来宝宝就有可能得不到足够的营养，长时间就会损伤宝宝。其实我们经常吃的食材有许多都是凉性的，比如黄瓜，生菜，就算把它们加热了也是凉性的，妈妈都是要注意避免的。
2、寒性食物
从名字上就可以看出来，它是比凉性食物寒性更大的一种食材，就连普通人吃了就都有可能受不住，就更不用说身体正处于脆弱期的孕妈。这类食物也有很多，比如螃蟹，马上就到中秋节，又有一大波螃蟹要吃起来。有很多妈妈也知道不建议吃螃蟹，其实并不是因为它的长相不好，而是因为它本身的寒气非常大，如果不小心吃了，是有可能流产的。另外，山药、土豆也属于这类，所以妈妈都要尽量避免。当然这也并不是说只要吃了寒性食物就会对宝宝有损伤，因为每个宝宝发育的月龄不一样，每位妈妈的体质不一样，有人吃了可能没有太大影响，但是有的人吃了可能立马出现严重的后果，所以我们最好都要上心。
3、过咸的食物
吃盐多了真的没有好处，就连普通人在吃东西的时候，都要注意避免那些过咸的，孕妈就更是这样了，在炒菜的时候也要少加一点，那些腌菜类的东西更是要避免。盐分过多会锁住体内的水分，妈妈此时本来就有一些浮肿，如果经常吃这种情况会更严重，而且它还会让妈妈的血压升高，从而出现更严重的并发症，这对宝宝的伤害都是很大的。
所以为了能够安全地度过孕期，妈妈每吃一种食物之前都要先了解它的性质，并且采用清淡的烹饪手法。