癌症，一个被人认为不治之症的疾病，有研究表明，有90%以上是由于外部环境及不良的习惯导致的。
注意卫生不邋遢
注意卫生不邋遢，俗话说病从“口”入，很多疾病都是由于不卫生导致的，这里的“口”不单指口，也指身上的每一地方，中医认为人体是一个全息，人体的皮肤与脏腑相连，注意卫生，可以减少生病的机率，减少病毒感染给别人与被别人感染的机率，有效预防疾病。
生活规律作息良
生活规律作息良，早睡对身体一天的劳累可以得到尽早的舒缓，利于身体的恢复， 早睡早起的规律生活，对身体健康是非常有好处的，首先它符合人体与自然界的生物钟，对于身体的新陈代谢代谢是符合自然规律的，是顺应自然习惯，有研究证明，作息规律，睡眠充足的人身体的抵抗力比经常熬夜的人抵抗力要强5-20倍，可以有效的预防疾病的危害。
经常开心不生气
经常开心不生气，有时候心情好了自然会笑，开心大笑能够使人心情得以缓解，感觉很轻松，有研究认为，经常笑不生气，可以促进血液循环，增加身体代谢能力，还有促进消化，促进肺功能，舒解压力作用，对于疾病的预防有着很好的作用。有研究认为：当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管的效果。
热爱运动当习惯
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 热爱运动，经常锻炼，可以使自己的抵抗力增加，可以有效的抑制癌细胞的生长。
饮食均衡爱喝水
饮食均衡，至关重要，凡是不能太过，过犹不及，什么饮食都要身体的营养均衡，偏食会使身体缺少某些抵抗疾病的能力，不偏食，金木水火土，酸甜苦辣咸，使自己的身体保持一个平衡的状态，不抽烟，不酗酒，常喝水，使身体保持一个健康的状态有足够多的能源来代谢掉身体的垃圾，远离疾病的困扰。
平时可以多吃一些抗癌食物，可以更好的抑制癌细胞。
红薯
红薯还含有一种抑制癌细胞增值的抗癌糖脂，红薯制作成淀粉后的残渣中也含有该类物质,在红薯的根部和叶子等处也能发现了这种糖脂的存在。这些都可以表明红薯中的某些成分有可能抑制癌症或提升人体免疫力，但是癌症的发生受很多因素影响，并不是单纯一种食物可以左右的，整体的饮食习惯和生活习惯科学健康才是抗癌的基础。
大蒜
大蒜中的含硫氨基酸能激活肿瘤的克星——巨噬细胞，包围癌细胞，使其解体死亡或变性，或者刺激人体产生抗癌干扰素，全面提高人体对癌细胞的抗御能力。现代医学研究证实，大蒜所含的大蒜素能阻断或减少致癌物——亚硝胺化合物的合成，阻断其他有毒化学品、重金属和毒素等致癌物的危害。
姜
姜辣素是使姜具有独特风味的植物营养。科学研究证实，姜辣素的抗菌特性能抑制与胃癌和结肠癌的发展；它也能抑制人类直肠癌的生长。尤其对于女性的卵巢有着很好的保健作用，有研究认为，姜中的姜辣素能以诱发细胞凋亡和吞噬作用的方式，把卵巢癌细胞抑制在萌芽阶段，让癌细胞长不大。
