很多人都喜欢吃红枣，尤其对女性而言，基本上每天都会用红枣泡水喝，主要是因为红枣里面含有丰富的铁元素，这种元素能够合成血红蛋白，对补血非常的有效果，因此女性经常用红枣泡水喝能够有效的促进血液循环，补充自身所流失的气血，尤其是在经期前后的女性经常用红枣泡水或者用红枣煮粥，能够起到活血调经的作用，对身体的好处也是不言而喻的，但是在吃红枣的时候，最好不要生吃，因为红枣的表皮比较硬，生吃的话会非常影响肠胃的消化功能。
荔枝作为我们经常吃的一种水果，不仅口味甘甜，而且营养也是非常丰富的，对人体的健康非常有好处，而且荔枝含有果中珍品的美誉，营养价值是非常高的，荔枝中含有大量的维生素，蛋白质以及各种矿物质，在夏季，经常食欲不振的人不妨每天吃一些荔枝，有很好的开胃健脾的效果，不仅能够促进食欲，而且还能够健脾养胃，在这个夏天让你吃嘛嘛香，告别肠胃疾病。
在我们的生活中，因为红枣和荔枝具有非常不错的功效，因此有很多人都喜欢用红枣和荔枝一起煮粥喝，效果也是非常不错的，口感也会更加好，尤其是对那些经常失眠的朋友来说，在每天晚上睡觉之前喝一碗红枣荔枝粥，能够有效的促进睡眠，提高睡眠质量，让你安稳睡眠一整晚，而且因为红枣和荔枝中都含有丰富的维生素c，如果女性经常食用的话，能够有效的淡化肌肤的色斑和皱纹，让你的肌肤更加的光鲜亮丽，有很不错的美容养颜的效果。
红枣荔枝粥的做法也是非常简单的，首先将红枣清洗干净，然后去核，把红枣掰成几瓣，接着再把荔枝剥开，取出里面的果肉，然后把大米洗干净之后沥干水分，接下来起锅烧水，同时把大米倒进锅里面，等到大火烧开之后再把红枣和荔枝一起放进去，转为小火慢慢的熬煮，大概20分钟左右，一锅香甜可口的红枣荔枝粥就煮成了，这样的红枣荔枝粥不仅喝起来可口，营养也是极其丰富的，爱美的女性不妨自己在家试一试吧。