别以为只有枸杞泡水才养生，有3种食物泡水，养生效果比枸杞更好

1. 麦冬泡水

主要功能：滋阴生金，润肺清心，用于干肺咳嗽、咽喉关节痛、口渴、失眠、肠胃干燥、便秘等。

方法：用沸水煮制代茶，每次 3g，每日一次。

2. 胖大海泡水

主要功能：适用于风热邪毒侵喉引起的嘶哑。声带小结、声带闭合不完全或烟酒过量引起的声嘶，使用脂肪海无效。

方法：胖大海 3 次 5 次，热水冲洗 20 分钟左右，即可将水变成褐色。

3. 西洋参泡水

主要功能：西洋参具有滋阴补气作用，适合失眠、易怒、记忆力减退。

方法：用沸水浸泡人参片或人参须 5 分钟，每日饮用 3 克。