女性不想老太快，多吃3种平价水果，排毒通便、美白嫩肤！

女性不想老太快，多吃3种平价水果，排毒通便、美白嫩肤！

1、猕猴桃

猕猴桃可以美白，预防黑斑。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C，可以美白嫩肤，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果。

2、柚子

由于柚子皮中含有丰富的黄酮类物质，这类物质具有很强的抗氧化性，但是，这类物质不耐高温，所以，不能用开水泡或者煮，我们可以用温水泡着喝，从而可以最大程度的保留这类物质，从而到达延缓衰老，排毒通便、美白嫩肤的作用。

3、黄金梨

有研究发现，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。冬天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨可以帮助我们预防感冒的发生。