苹果是饭前吃还是饭后吃好？许多人都吃错了，不要怪我没有提醒
苹果是一种能抗氧化，抗衰老的特殊水果，这种水果中含有多种天然抗氧化成分，它既能提高人体组织细胞活性，又能减少自由基生成，而且能加快人体内自由基代谢，能让人体各器官都保持一种健康状态，而且能提高心脏，肝脏以及肾脏等多个内脏器官的功能。
苹果这种水果又是维生素含量特别高的存在，它不但含有大量的维生素c还有一些维生素b和维生素a，人们食用以后可以快速把它含有的维生素吸收和利用，能加快身体代谢，也能提高身体各器官的功能。
苹果是饭前吃还是饭后吃呢？
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
你们喜欢吃苹果吗？
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