哺乳期的妈妈们这些食物少吃，不然会影响奶水的，进而会影响宝宝的食量

十月怀胎，宝宝的降生给家庭带来了新的欢乐，但是这并不意味着妈妈们就可以轻松了，孩子之后的喂养问题可是重中之重，尤其是对于一个哺乳期的妈妈来说，更是这样，有时候妈妈们出去吃一顿饭会来就没奶水了，所以对于新手妈妈们来说就更加是这样了，千万要注意了，哺乳期的妈妈们这些食物少吃，不然会影响奶水的，进而会影响宝宝的食量。

01花椒、八角和茴香

当我们做饭和炒菜时，我们会放一些调味料来改善菜肴的味道，但对哺乳期的母亲来说。有些配料是不可食用的，如胡椒、八角茴香和八角茴香。虽然它们会让食物更香，但因为辣椒属于热性食物，味道麻木，有些辛辣，对肠胃很刺激，如果妈妈吃得太多，很可能会引起火灾，所以在给宝宝喂食时，很可能会把火传给宝宝自己身上。小宝宝烧伤后，由于体质虚弱，会引起宝宝便秘。八角茴香和八角茴香也是如此。过量使用会影响母乳的质量，导致母亲返乳，因此哺乳期的母亲应少吃。

02苦瓜

在平时多吃苦瓜，有养颜嫩肤，降血糖、养血滋肝的作用，食用它对人体有很好的营养价值，但是对于哺乳期的妈妈们来说就不是这样了，虽然有着些功效不假，但是它还有一点就是它的属性偏寒，尤其是在夏季的时候，如妈们吃多了，容易伤脾伤胃，导致回奶，所以妈妈们即便是再喜欢吃，也要控制自己，或者是找其他的食物代替，这样不仅是为了自己，也是为了心爱的小宝宝。

03高热量食品

现在经济飞速发展，人们的生活水平不断提高，零食也越来越齐全，但是大多数都是一高热量为主，所以哺乳期的妈妈们一定要注意了，含热量过高的食物哪怕自己再喜欢吃也要杜绝，等自己哺乳期过后才可以，类似于油炸的薯片、蛋糕等都会对妈妈们的奶水产生一定的影响，所以为了避免有回奶的现象，妈妈们对于这些高热量的食物一定要记牢了，千万要少吃。

哺乳期的妈妈们，千万不要以为自己生完孩子之后就没事了，可以想吃什么吃什么，这样的做法是要不得的，为了保证自己的宝宝有充足的奶水，这些食物容易造成妈妈们回奶的食物还是少吃为妙，而且一定要记牢了。