炒白菜时加一宝，女性常吃，排便瘦身，润发养发，身体更健康！

炒白菜时加一宝，女性常吃，排便瘦身，润发养发，身体更健康！

白菜是我们平时比较常见的一种蔬菜，并且也是深受人们喜欢的一种蔬菜，可以当蔬菜食用，口感鲜嫩、爽脆，味道特别好，平时可以炒清也可以腌制以后再吃，能为人体补充丰富的营养，老少皆宜！

多吃大白菜，就能够让肌肤水水润润的，大白菜中还含有丰富的维生素CE，所以，多吃大白菜可以让肌肤更好。还能预防色素沉淀，美容养颜，同时能能提高皮肤的免疫力，降低秋冬季节的寒风对皮肤的伤害。多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。经常食用可以减肥，也能排毒还能降低肠癌的发生机率。还含有一些天然的果胶，它能够清理人体内积存的胆固醇，可以软化血管，对人类的高血脂和动脉硬化也有一定的预防作用。所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。含有丰富的维生素C和膳食纤维，可预防感冒，帮助排便，还有利尿之功，有助于整肠健胃和清热退火。

推荐搭配：白菜炒板栗

-板栗，俗称栗子，是我国特产，素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。能加快人体内钠盐代谢防止细胞水肿，另外板栗还能提高肾功能，可以促进身体内多余水分代谢。可以让人类的血压与血脂保持正常稳定状态，而且能防止动脉硬化和冠心病发生。能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高免疫力，板栗炒白菜能给头发补充营养，稳固头发，女性常吃，排便瘦身，润发养发，身体更健康！