作为一名女性，有时因为一些日常琐事，特别是在每个月的日子里，我觉得我无法很好地控制自己的情绪，有些女孩更喜欢吃东西，比如，小编那时候很容易饿，而且会比平时吃得多，有些女孩会因为痛经不舒服而感到身体撕裂，全身充满疼痛，当一些女孩痛经时，肯会显得脸色苍白，出汗，甚至晕倒，它对我们的健康危害很大，所以平时需要注意月经的保养问题。
作为一名女性，有时因为一些日常琐事，特别是在每个月的日子里，我觉得我无法很好地控制自己的情绪，有些女孩更喜欢吃东西，比如，小编那时候很容易饿，而且也会比平时吃得多，有些女孩会因为痛经不舒服而感到全身酸痛，当一些女孩痛经时，肯会显得脸色苍白，出汗，甚至晕倒，它对我们的健康危害很大，所以平时需要注意月经的保养问题。
对子宫好的女性，月经时洗2次，不洗3次，减少水分，预防妇科炎症
2清洗：
一，经常洗脚
在月经期间，有许多女孩可能有寒冷的身体和子宫，有些女性朋友甚至会经常手脚冰冷，可能会引起胃部不适。
温水泡脚的好习惯不仅适合月经，也是我们每天最好的方法，如果足部穴位在架子上适当按摩，效果会更好，这不仅有助于身体保暖，促进下肢血液循环，有助于排出体内的寒湿，有助于排出子宫的毒素，还能刺激人体穴位，促进经络疏通、温肾益气的功效。
2，经常洗内衣
作为贴身衣服，我们需要及时清洗和更换，否则可能会造成我们的个人卫生和健康问题，在月经期，这种事情需要更多的关注。
月经期间，如果平时不注意，可能会在内衣上留下经血，如果你继续穿这种脏内衣，可能会导致大量细菌生长，影响你的个人健康，因此，要及时更换和清洗内衣，保持健康，从而有效帮助身体预防妇科炎症。
3不要清洗：
一，月经期间不要用冷水洗手
月经期间，我们身体虚弱，很容易受凉，所以很多女孩子都会注意的，例如，有些会变冷的东西是不会被触摸的，平时要尽量避免接触冷水，尤其是在冬季，最好用温水或热水洗手和洗脸，平时也要注意不要喝凉水或吃冷饮，以免身体受凉受凉。
2，月经期间不要洗头
我们通常洗一会儿头发让它干，女性朋友的头发通常比较长，而且发量也比较大，所以干发的时间也比较长，这时，如果是在月经期间，很可能会导致我们的身体受凉，导致水分侵入身体，严重的可能会导致月经提前结束，以及头痛等症状出现，所以不要在月经期间做傻事。
三，月经期间不要洗澡
经期尽量不要用冷水洗澡，尽量不要洗澡太久，此外，我们的腰腹部可能会因用水冲洗而引起背痛和背痛，也可能导致宫寒的发生，真的不值得失去。
