儿科医生:3种“假牛奶”,没营养还浪费钱,孩子越喝越容易生病
喝牛奶不仅可以给孩子提供身体发育所需要的营养物质,还能帮助孩子长高,正因如此,对于很多家庭来说,“牛奶”是必不可少的一种东西。
马女士夫妻俩个子一般,所以他们经常担心唯一的儿子,将来身高不理想,毕竟在这个社会,对于男孩子的身高要求是相当高的,一个傲人的身高,不仅可以给孩子带来自信,而且还能让孩子给人留下好印象,对于孩子找对象、找工作,都很有帮助。所以,无论如何,他俩都是要帮孩子长高的。
喝了将近半年的牛奶之后,孩子的个头一点没长,反而胖了不少,而且身体素质也不如从前了,总是这里不舒服那里不舒服,让马女士特别担忧。
带儿子去医院一检查才发现,问题就出在那些“牛奶”上。医生表示,那些根本就算不上真正的牛奶,而只算是“饮料”,喝多了没营养,反而会给孩子身体造成负担,导致孩子生病。对此,马女士后悔不迭。
1、早餐奶
早餐奶号称能够提供给孩子早餐所需要的营养,能代餐也很方便,这种噱头不少家长真的就信了。
先说早餐奶的构成,其实牛奶成分并不高,几乎都是香精勾兑而成的。为了改善口味,里面不知道添加了多少的添加剂,这些物质对于孩子来说,伤害更大。
其实,乳饮料的口味真的是可以的,所以很多孩子也很爱喝。因此,不少家长就会将乳饮料当成牛奶,买给孩子饮用。
要知道,乳饮料只能算是饮料,跟真正的纯牛奶差距太大,两者根本不是一类东西。而且,乳饮料中,含糖量很高,香精和添加剂也很多,喝多了对孩子身体有害,而不能起到长高的作用。
某广告说,核桃牛奶能够补脑,帮助孩子发育,补充人体所需要的营养物质。因为这个广告比较响亮,再加上核桃牛奶的价格比较昂贵,所以很多家长第一反应就是,核桃牛奶果然是个好东西。
实际上,家长要是这么想,也就中了厂家的套了。一罐子核桃牛奶,里面能够有多少补脑的成分呢?大部分还是水和香精、添加剂等等东西勾兑而成的。所以,或许核桃奶的口味还行,但是营养价值嘛,跟纯牛奶没得比。
如何在超市里挑选牛奶?
1、看成分表
首先,家长要买的应该是纯牛奶、鲜牛奶一类的东西,而不是那些花里胡哨,打着各种噱头的“假牛奶”。其次,判断牛奶好不好,主要看的就是成分表和营养成分表,一般来说,蛋白质含量高的牛奶,不仅价格上会偏贵一些,而且说明牛奶里的营养价值也更高一些。也就是说,家长可以看看牛奶包装的背面,这样就能一目了然了。
不管是纯牛奶还是鲜牛奶,保质期都是不长的,前者可能只有三个月,而后者的保质期,就可能更短了。
再看看市面上的那些“假牛奶”,保质期可能长达一两年,如果不是其中添加了大量的防腐剂,怎么可能有这种效果?
所以,购买牛奶之前,家长不妨看看牛奶的保质期,一是检查时长,二是检查有没有过期,这样比较保险。