秋天养生先排毒，常吃三种食物，排毒护肝，调理肠胃，增强抵抗力
1、香蕉
香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，促进肠胃蠕动，排毒护肝，调理肠胃，增强抵抗力。
2、木瓜
木瓜富含多种维生素和微量元素。如果经常食用，它可以保护肝脏和心脏。此外，木瓜性湿，可以帮助身体放松肌肉，缓解湿气并减少上火。这是非常好的保健食品。特别是对于肝火旺盛的人，经常吃木瓜可以调节肝火，促进肝血循环，帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，排毒护肝，调理肠胃，增强抵抗力。
3、苦菜
苦菜。苦菜晒干以后会含有丰富的钾、钙、磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素，它的味道虽然很苦但是能够清热燥湿，消肿排脓。同时对于急性或慢性粒细胞白血病具有抑制作用。并且它比较受到老人们的喜爱，常被人们当做忆苦思甜的好食材。常吃苦菜，能帮助身体排毒护肝，调理肠胃，增强抵抗力。
