随着时代的不断发展进步，人们的生活条件也变得越来越好。于是有越来越多的人都开始注重养生，希望自己可以活得久一点，能够多享受一下这个美好的世界。慢慢的养生就开始流行起来了，而且现在不仅仅是中老年人非常注重养生，就连许多的年轻人对养生也是格外的关注。特别是现在的90后，原来都一直坚持着打死也不穿秋裤的信念，现在没有父母的提醒，就已经早早的穿上了秋裤。而且人手一个保温杯，每天晚上坚持泡脚，简直是养生模范。
其实养生也非常的简单，最近就有一个百岁老人透露出了他的养生秘诀。他并没有每天坚持锻炼，也没有每天保持喝8杯水，更没有特意的去做一些养生的事情。但是他的身体却非常的健康，日常生活照顾自己完全没有任何问题。他说其实根本没有必要特意去养生，只要在日常生活中做好这2点就行了。
第一个就是一定要保持豁达的心情，现在的年轻人都太过浮躁，而且压力也越来越大。经常都会遇到很生气的事情，但是生气是一件特别伤害身体的行为，特别是会给肝脏带来很大的负担。所以尽量把什么事情都看开一点，每天都要保持轻松愉悦的心情。没有什么过不去的坎，在遇到生气的事情时，深呼吸过后认真的问自己，真的要生气吗？怒气真的会小很多。
第二个就是要保持充足的睡眠，睡眠对于人体来说是非常重要的，睡眠是最天然最健康的养生方法，对恢复身体能量有着很好的效果。所以每天不管有多匆忙，也要保证充足的睡眠，如果睡不着可以听一些轻音乐，能够起到很好的提高睡眠质量的作用。
养生最重要的是把这些日常生活中的细节做好，所以每天一定要保持愉快的心情和充足的睡眠。