出现这6个表现，抑郁症可能已经盯上你！希望你一个也没中招

平时喜欢关注娱乐新闻的人大概都了解，这些年来因抑郁症自杀的明星们不在少数。其实不仅仅是明星，抑郁症在普通人群中的发病率也非常高，据世界卫生组织披露数据显示，全球范围内，在各个年龄段，总计约有3.5亿人患有抑郁症，近十年来抑郁症患者增速约18%，据估算，中国泛抑郁人数已超过9500万。

1、情绪低落，觉得生活无望

这是抑郁症最普遍的一种症状，大约90%的患者都有此症状，主要表现为持久而显著的情绪低落，悲观抑郁。患者一天大部分时间都会在一种无趣、无望的心境中，到了夜间一般会有加重的倾向。某些患者尤其是青少年及儿童患者，还可能表现为情绪易暴躁、易怒。

2、思维、行动迟缓

抑郁症患者常出现精神运动性迟滞，具体症状可见主动说话次数减少，或讲话内容贫乏，在回答别人的问题前常常停顿一段时间，无法对答如流。有些患者也可能出现精神运动性激越，常表现为思维混乱无条理，大脑常处于紧张状态中，行为上来回踱步、不能静坐和措手顿足。

3、意志活动减退

抑郁症患者的主动性活动会明显减少，主要表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做任何事，不愿和周围人接触交往，不愿参加外界的任何活动，独自发呆的时间变长，慢慢发展为不语不动不食，即“抑郁性木僵”。

4、睡眠障碍

抑郁症患者因精神状态不佳，睡眠也会受到明显的影响，即使每天晚上很疲劳，但是仍然会很难进入到睡眠模式中，好不容易睡着了也很容易被噩梦惊醒。若长此以往得不到改善，还可能会加重抑郁症的病情。当然不同的人也会有不同的表现，除了失眠，有一小部分抑郁症患者还可能表现为嗜睡。

5、认知功能障碍

大多数抑郁症患者都无法像以前一样正常思考，注意力无法集中，执行能力、学习能力也会下降，很多以前发生过的事无法记清，无法陈述具体的事实比如名字、地方等。而且由于长期处于抑郁心境中，抑郁症患者尤其难以记住美好的一些回忆。

6、时常有自杀的想法

自杀的念头经常出现在整个抑郁症的发病过程中，尤其是受到过一些心理重创的抑郁症患者，这种念头会更加强烈。当病情无法控制的时候，患者很可能会做出自残的行为，或者实施自杀的计划。

有些时候，抑郁症的发生是因为受到一些生活重大打击，而有些时候，抑郁症的发生没有明显的缘由，遗传因素和季节影响也可能是抑郁症的诱因。

当我们自己或者我们身边的人有上述这些表现的时候，我们一定要引起足够的重视，如果持续两周上述情况还未消失，那么就要警惕抑郁症的发生，一定要及时寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助。