这三种食物让孩子们吃起来当零食，不仅有利于身体发育，还能增强免疫力

现在我们的生活条件改变了很多。各种零食出现在孩子们的生活中。不仅孩子喜欢吃零食，很多家长也喜欢吃零食。但是，为了孩子的健康，家长在孩子小的时候不让孩子吃零食，怕对孩子造成不良影响。其实，零食的选择是对的，对孩子的健康没有影响，甚至有助于孩子的发展。今天，小编将和大家分享三种小吃。宝玛可以让孩子多吃，增强免疫力。

第一种：果干。其实果干类就是我们生活中吃的水果，只不过是把水果制作成果干。很多的孩子小时候都不喜欢吃水果只喜欢吃零食，而水果中含有丰富的维生素，对孩子的身体发育极有帮助。很多的父母觉得果干类都是一些添加剂并且没有营养。其实果干在制作的时候保留了水果原本的营养价值，要是你家宝宝不喜欢吃水果，可以买一些果干来代替。

第二种：酸奶。酸奶这种饮品应该有许多的孩子都喜欢喝，很多的父母觉得酸奶会腐蚀牙，很少会给孩子买。其实酸奶的营养价值要比纯牛奶高很多，酸奶还有促进肠胃蠕动和吸收的好作用，含蛋白质、钙量也不低，都是孩子身体骨骼发育必须的一些物质。所以父母可以常给孩子喝一些酸奶帮助身体发育。

第三种：坚果。大家熟知的坚果类的食物应该是花生、核桃、瓜子这一类的，而且坚果类的食物对我们的身体也有很好的作用。比如花生有缓解贫血、止咳的功效，而核桃就是补脑了。要是宝妈们能多给孩子买一些坚果类的食物吃，对自己的身体发育和免疫力有着很好的作用。

并不是所有的零食对孩子的成长都有影响，最主要的还是看父母给孩子选择的零食类型是什么。今天小编跟大家分享的这3类零食要是能让自家孩子当成零食吃，不仅利于身体发育，还能提高免疫力。