入秋“十娃九积食”，教你3个小窍门，孩子消食养脾，长个快

现在已经立秋了，但是夏季的炎热依旧没有消退。最近有很多宝妈向我反映孩子总是出现积食的现象，不光她家的孩子，别人家的孩子也是这样。大多数积食是因为孩子经不住没事的诱惑，或者是孩子没有意识宝妈肆意喂养的结果造成的。家长一定要有防范意识，不然积食很容易找上门了。

积食为什么损伤脾胃、长不高？

积食最容易向两类孩子下手，第一类是吃东西不挑的，简单来说就是给什么吃什么。第二类是易生病的，经常性的身体虚弱、食欲不好。无论是第一种还是第二种都不好，第一种没有节制、自我控制能力弱，抗拒不了美食和零食的诱惑，容易暴饮暴食，加重胃肠负担，影响消化功能。第二种不易吸收只依靠家长喂养，家长却认为孩子一定要多吃饭才有力气，其实损伤了孩子的脾胃和身体。

孩子积食有哪些症状？

1.胀痛

孩子肚子摸起来鼓鼓的，用手一敲蹦蹦响，跟敲小鼓似的。按压的时候会疼，开始哭闹，不让摸。孩子的食欲也会明显不好，突然变得不爱吃东西，甚至一天都不怎么吃饭。

2.口臭

宝宝舌苔厚重，有的发白，有的发黄。呼出的口气有一股酸腐味道，鼻梁两侧发青。宝宝可能会便秘，大便干燥，小便赤黄，味重。

3.没精神

孩子没有往日活泼好动，精神发蔫，显得很困倦。小宝宝还可能突然变得很粘人，喜欢让父母或者家人抱着，不愿意下来走动。晚上宝宝睡觉也会不踏实，不停翻动，出虚汗。

3个小窍门，孩子消食养脾，长个快

（1）补充脾胃营养

家长一定要重视孩子的脾胃健康，不要小看积食带来的严重后果。积食不仅仅是肚子胀、没有食欲而已，更可怕的是孩子长期积食会发烧、脾胃失调、营养不良，甚至会阻碍孩子的身体发育。医生建议补充1种营养素，帮助孩子消化体内的食物，促进肠胃吸收的同时养护脾胃。这种食物还能补充孩子体内需要的钙质，促进骨骼营养让孩子长个更快。

（2）按摩内关穴

在宝宝手臂内侧，腕横纹正中直上2寸，大约是宝宝食指和中指并在一起的距离，两筋之间处，称内关穴。如果宝宝当时吃多了，肚子胀，可以帮宝宝按摩左臂的内关穴3-5分钟，有助于缓解腹胀，消食导滞。如果孩子因为积食拉肚子，妈妈们可以用中指或拇指端按揉。每天3-5分钟，每日2次，能有效缓解症状。

（3）多注意保暖

天气渐渐转冷，就别让孩子要风度了，赶紧给孩子加衣。像特别是抵抗力不是很强的孩子来说，小孩子的活动量大容易出汗，一定做好保暖工作。早晚的时候，要给宝宝多穿个外套，早晚天气比较凉。别偷懒，还有宝宝洗澡的时间也不宜太长，及时给宝宝擦干，别受冷风冻着了。